Você já pensou em usar um aplicativo para te ajudar a seguir uma dieta? Hoje em dia, existem vários aplicativos que prometem facilitar a sua vida na hora de planejar as suas refeições, contar as calorias, monitorar o seu peso e até mesmo te dar dicas de receitas saudáveis.
Mas eles realmente cumprem o que prometem? E quais são os melhores aplicativos para dietas? Neste artigo, vamos te mostrar alguns dos benefícios e desafios de usar um aplicativo para dietas, e também te indicar alguns dos mais populares e bem avaliados.
Se você ficou interessado em usar um aplicativo para dietas, aqui estão algumas sugestões de aplicativos que são bem avaliados pelos usuários e têm boas funcionalidades:
MyFitnessPal
Um dos mais populares e completos aplicativos para dietas, que permite registrar os seus alimentos e bebidas, contar as calorias e os nutrientes e definir metas personalizadas.
Você também pode acompanhar o seu peso e as suas medidas corporais, sincronizar com outros dispositivos como relógios e pulseiras inteligentes, e acessar uma grande variedade de receitas e artigos sobre nutrição e saúde.
Tecnonutri
Um aplicativo brasileiro que também permite registrar os seus alimentos e bebidas, contar as calorias e os nutrientes, definir metas personalizadas, acompanhar o seu peso e as suas medidas corporais, receber lembretes e alertas, e participar de desafios e competições com outros usuários.
Além disso, o aplicativo também oferece um chat com nutricionistas para tirar dúvidas e receber orientações.
Yazio
Um aplicativo que também permite registrar os seus alimentos e bebidas, contar as calorias e os nutrientes, definir metas personalizadas, acompanhar o seu peso e as suas medidas corporais, sincronizar com outros dispositivos como relógios e pulseiras inteligentes, e acessar uma grande variedade de receitas e planos alimentares.
O diferencial do aplicativo é que ele também permite calcular o seu metabolismo basal e o seu gasto calórico diário, e oferece um scanner de código de barras para facilitar o registro dos alimentos.
Lifesum
Um aplicativo que também permite registrar os seus alimentos e bebidas, contar as calorias e os nutrientes, definir metas personalizadas, acompanhar o seu peso e as suas medidas corporais, sincronizar com outros dispositivos como relógios e pulseiras inteligentes, e acessar uma grande variedade de receitas e planos alimentares.
O diferencial do aplicativo é que ele também permite calcular o seu metabolismo basal e o seu gasto calórico diário.
FatSecret
Um aplicativo que também permite registrar os seus alimentos e bebidas, contar as calorias e os nutrientes, definir metas personalizadas, acompanhar o seu peso e as suas medidas corporais, receber lembretes e alertas, e participar de desafios e competições com outros usuários.
Além disso, o aplicativo também oferece um scanner de código de barras para facilitar o registro dos alimentos.
Usar um aplicativo para dietas pode ser uma forma de te ajudar a ter mais consciência do que você come, a se motivar a seguir uma dieta saudável e a acompanhar o seu progresso. No entanto, é preciso ter cuidado com a confiabilidade das informações e a dependência do aplicativo, e sempre buscar o equilíbrio entre a tecnologia e a sua intuição.
Além disso, é importante lembrar que um aplicativo para dietas não substitui a consulta com um profissional de saúde, que pode te orientar de forma individualizada e adequada às suas necessidades e objetivos. E você, já usou ou usa algum aplicativo para dietas?
