¿Sabías que tu ciclo menstrual puede revelar mucho sobre tu salud, estado de ánimo y fertilidad? Pues monitorear los cambios de tu cuerpo a lo largo del mes puede ayudarte a conocerte mejor y cuidar tu salud.
Pero ¿cómo hacer esto de forma práctica y eficiente? Tienes la solución a tu alcance: apps para controlar tu ciclo menstrual.
Estas aplicaciones son herramientas digitales que te permiten registrar los días de tu período, los síntomas que sientes, la intensidad de tu flujo, tu estado de ánimo, tu actividad sexual y otros datos relevantes.
A partir de esta información, las aplicaciones calculan la duración de tu ciclo, tu fecha de ovulación, tu ventana fértil y el pronóstico para tu próximo período. Además, también brindan consejos, recordatorios, gráficos e informes sobre su salud reproductiva.
Pero, ¿cómo elegir las aplicaciones más adecuadas para controlar tu ciclo menstrual? Existen varias opciones disponibles en el mercado, pero algunas destacan por su calidad, funcionalidad y diseño. A continuación se muestra una lista de cinco aplicaciones que vale la pena conocer:
Clave
Clue, una de las aplicaciones más populares y completas de su tipo, te permite controlar más de 30 aspectos de tu ciclo, desde tu temperatura basal hasta tu apetito. También cuenta con una interfaz intuitiva y elegante que utiliza colores para indicar las fases de tu ciclo. Clue es gratuito, pero tiene una versión premium que ofrece funciones adicionales como análisis avanzados y alertas personalizadas.
flo
Otra app muy valorada por los usuarios, Flo destaca por su inteligencia artificial, que aprende de tus datos y te da consejos personalizados sobre tu salud. También cuenta con una comunidad online, donde podrás intercambiar experiencias y hacer preguntas con otras mujeres. Flo es gratuito, pero tiene una versión premium que desbloquea más funciones, como un calendario de embarazo y un seguimiento del sueño.
Brillo
Si está intentando quedar embarazada o evitar el embarazo, Glow podría ser la aplicación para usted. Utiliza un algoritmo sofisticado para predecir con precisión sus días fértiles e infértiles. También le ayuda a comprender sus signos de fertilidad, como el moco cervical y las pruebas de ovulación. Glow es gratuito, pero tiene una versión premium que te da acceso a un foro exclusivo y soporte especializado.
maya
Si prefieres una aplicación sencilla y minimalista, Maia podría ser una buena opción. Te permite registrar tus datos básicos sobre tu ciclo y te muestra un calendario con tus fechas importantes. También cuenta con una función de copia de seguridad en la nube, para que no pierdas tu información. Maia es gratuita, pero tiene una versión premium que elimina anuncios y te ofrece más opciones de personalización.
Víspera
Si quieres una aplicación divertida y original, Eve podría ser tu elección. Te ayuda a seguir tu ciclo y tu vida sexual de una manera ligera y relajada. También tiene contenido educativo e inspirador sobre sexualidad, salud y bienestar. Eve es gratuita, pero tiene una versión premium que te da acceso a contenidos más exclusivos y a un modo privado.
Tienes a tu disposición varias apps para realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual, según tus preferencias y exigencias. Simplemente elige el que más te convenga y empieza a utilizarlo.
