Você sabia que o seu ciclo menstrual pode revelar muito sobre a sua saúde, humor e fertilidade? Pois é, acompanhar as mudanças do seu corpo ao longo do mês pode te ajudar a se conhecer melhor e a cuidar da sua saúde.
Mas como fazer isso de forma prática e eficiente? Você tem a solução ao seu alcance: os apps para monitorar o ciclo menstrual.
Esses aplicativos são ferramentas digitais que te permitem registrar os dias da sua menstruação, os sintomas que você sente, a intensidade do seu fluxo, o seu humor, a sua atividade sexual e outros dados relevantes.
Com base nessas informações, os aplicativos calculam a duração do seu ciclo, a data da sua ovulação, a sua janela fértil e a previsão da próxima menstruação. Além disso, eles também fornecem dicas, lembretes, gráficos e relatórios sobre a sua saúde reprodutiva.
Mas como escolher os apps mais adequados para monitorar o ciclo menstrual? Existem várias opções disponíveis no mercado, mas alguns se destacam pela qualidade, funcionalidade e design. Veja a seguir uma lista com cinco aplicativos que valem a pena conhecer:
Clue
Um dos aplicativos mais populares e completos do gênero, o Clue permite que você monitore mais de 30 aspectos do seu ciclo, desde a temperatura basal até o seu apetite. Ele também tem uma interface intuitiva e elegante, que usa cores para indicar as fases do seu ciclo. O Clue é gratuito, mas tem uma versão premium que oferece recursos extras, como análises avançadas e alertas personalizados.
Flo
Outro aplicativo muito bem avaliado pelos usuários, o Flo se destaca pela sua inteligência artificial, que aprende com os seus dados e te dá conselhos personalizados sobre a sua saúde. Ele também tem uma comunidade online, onde você pode trocar experiências e tirar dúvidas com outras mulheres. O Flo é gratuito, mas tem uma versão premium que desbloqueia mais funcionalidades, como um calendário de gravidez e um rastreador de sono.
Glow
Se você está tentando engravidar ou evitar uma gravidez, o Glow pode ser o aplicativo ideal para você. Ele usa um algoritmo sofisticado para prever os seus dias férteis e inférteis com precisão. Ele também te ajuda a entender os seus sinais de fertilidade, como o muco cervical e os testes de ovulação. O Glow é gratuito, mas tem uma versão premium que te dá acesso a um fórum exclusivo e a um suporte especializado.
Maia
Se você prefere um aplicativo simples e minimalista, o Maia pode ser uma boa opção. Ele te permite registrar os seus dados básicos sobre o seu ciclo e te mostra um calendário com as suas datas importantes. Ele também tem uma função de backup na nuvem, para que você não perca as suas informações. O Maia é gratuito, mas tem uma versão premium que remove os anúncios e te dá mais opções de personalização.
Eve
Se você quer um aplicativo divertido e descolado, o Eve pode ser a sua escolha. Ele te ajuda a rastrear o seu ciclo e a sua vida sexual de forma leve e descontraída. Ele também tem um conteúdo educativo e inspirador sobre sexualidade, saúde e bem-estar. O Eve é gratuito, mas tem uma versão premium que te dá acesso a mais conteúdos exclusivos e a um modo privado.
Você tem à sua disposição vários aplicativos para acompanhar o seu ciclo menstrual, de acordo com as suas preferências e demandas. Basta escolher o que mais combina com você e começar a usar.
